Trio gourmet bio 500 g Markal

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Croquant et coloré

Ce savoureux mélange riz, lentilles et quinoa permet d'équilibrer vos plats en nutriments. Le riz long complet détient des propriétés nutritives très intéressantes pour l’organisme. Le quinoa est un aliment équilibré. Les lentilles sont une des légumineuses les plus riches en protéines. Associées à une céréale elles permettent d'équilibrer les apports en protéines.

Ingrédients:

Riz long complet étuvé* (42%), lentilles Béluga* (41.5%) quinoa rouge* (16.5%)

*Issu de l’agriculture biologique.

AR : Apport de Référence pour un adulte-type (8 400kJ / 2 000kcal).

Décla. nutrit. Moy.	Pour 100 g	Par portion	AQR*/portion
Energie	1499.4 kJ 354.4 kcal	899.6 kJ 212.6 kcal	10.6%
Matières grasses dont Acides gras saturés	2.6 g 0.5 g	1.6 g 0.3g	2.2% 1.5%
Glucides dont Sucres	63.1 g 1.9 g	37.9 g 1.1g	14.6% 1.3%
Fibres alimentaires	7.1 g	4.3 g	-
Protéines	16.1 g	9.7 g	19.3%
Sel	0.0 g	0 g	0.0%

Conseils de dégustation:

Ce mélange riz, lentilles, quinoa sera idéal pour apporter originalité, couleur et croquant à vos plats de légumes, viandes ou poissons. Il sera également apprécié froid en salades.

Verser le mélange dans une casserole d'eau froide. Porter à ébullition et laisser cuire environ 20 minutes à feu moyen. Egoutter et servir.

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